中身は（ダンナの）
　・ご飯
　・梅干し
　・ごま入り卵焼き
　・ピリ辛チキンの唐揚げ（夕食残り）
　・レンコンのスイートチリ
　・小松菜のごま和え
　・コロッケ
　・プチトマト
　・みそ汁（わかめ、ねぎ、お麩）

中身は（次男の）
　・ご飯
　・みそ汁
　・肉オムレツ
　・マヨハンバーグ（冷凍品）
　・ごまおさつ（冷凍品）
　・いんげんごま和え
　・こんにゃくの焼き肉風
　・プチトマト

中身は（次男の）
　・ナポリ丼
　（チョリソ、玉葱、人参、ピーマン、卵）

ナポリ丼は

【送料無料】mama’s cafe（vol．16）

この本の飯島奈美さんのレシピを参考に作りました。
これを見た時はケチャラーの私は
これ、絶対作る！と思ってやっと作りました。
我が家では結構評判が良かったです。
ご飯にお塩と炒り卵を混ぜています。
ナポリタンとか作るときは
少しウスターソースを入れるので、
レシピには無かったのですが、
ウスターソースを少し入れています。

次男の話ではもう少し卵が
入っていた方が良かったと言うので、
次に作ったときは多めに入れました。









こちらがダンナのお弁当です。
オニオンスープ（インスタント）付きです。
ダンナのにはタバスコをきかせてあります。

中身は（ダンナの）
　・ご飯
　・梅干し
　・鮭の塩焼き
　・ヘレカツ（夕食のこり）
　・スナップえんどう
　・キャベツの塩昆布和え
　・プチトマト
　・みそ汁（白玉麩、わかめ、ねぎ）

鮭は手で２つに割ったために
切り目が汚いです（汗）

中身は（次男の）
　・ご飯
　・梅しそ
　・肉団子の甘酢
　・だし巻き卵
　・野菜とこうや豆腐の炊いたん
　（里芋、れんこん、かぼちゃ、人参、昆布、がんも、こんにゃく）
　・プチトマト
　・ひるげ

中身は（次男の）
　・玉子丼
　（ちくわ、人参、ねぎ、あげ、玉葱）
　・塩から揚げ（夕食残り）
　・しば漬け









こちらがダンナのお弁当です。
インスタントのおみそ汁付きです。

中身は（次男のお弁当）
　・ご飯
　・梅干し
　・みそ汁（大根、あげ、ねぎ）
　・カップ目玉焼き（ベーコン）
　・壬生菜のおかか和え
　・梅ひじき（自家冷凍）
　・明太はんぺん
　・きんぴらごぼう
　・プチトマト








こちらがダンナのお弁当です。
みそ汁はお麩とわかめとねぎと出汁入り味噌で
食べる前にお湯を注ぎます。

中身は（次男の）
　・ご飯
　・梅干し
　・みそ汁（大根、人参、厚あげ、わかめ）
　・焼売
　・ごぼうの天ぷら
　・豚の野菜巻き（冷凍品）
　・ブロッコリー
　・コーンクリームコロッケ（冷凍品）








こちらがダンナのお弁当です。
みそ汁はインスタントのあさり汁。

中身は（次男の）
　・ご飯
　・梅干し
　・漬け物
　・卵焼き
　・豚カツ
　・ブロッコリー
　・おから煮
　・こんにゃく
　・プチトマト







こちらがダンナのお弁当です。
おみそ汁付き。
具はお麩、わかめ、ねぎ

中身は（ダンナの）
　・カレーピラフ
　（玉葱、鶏ミンチ、ミックスベジタブル、卵）
　・プチトマト
　・ビーフコンソメ（インスタント）